一些朋友已經知道我要做肝膽排石，自己也期待了許久，這是以七天為一週期的簡易療法，根據某出版社的《神奇的肝膽排石法》而來。簡言之，前五天每天在餐與餐之間需要喝完1000CC的蘋果汁，第六天早餐前就要喝掉，然後過午不食，晚上六點與八點分別喝下瀉鹽水，十點喝下橄欖油與檸檬汁調成的飲料，第七天在清早六點與八點再喝下瀉鹽水，過午後可慢慢恢復飲食。身邊已有許多排石成功的案例，雖是或多或少，至少人人都有排出一些綠色結石。接下來就是我的排石日記。
■第一天 5/17 (一)
在下班回家之前陸續喝下1000CC的有機蘋果汁，但因為沒想到要加水稀釋，以為原汁較有益軟化膽結石，所以喝到覺得胃酸很多，即便這中間都記得多喝白開水，仍感覺有些不適。也會有很多氣想放屁的感覺。除此之外，沒有異常。(同事說她當晚回去「舒暢無比」)
■第二天 5/18 (二)
記得加水稀釋喝，所以好多了，這天與平常一般，無特殊感覺。
■第三天 5/19 (三)
開始覺得喝到有點膩了，口感與胃都有些想排斥的念頭冒出。排便似乎仍與以往一般，無法天天報到。
■第四天 5/20 (四)
上午開始覺得腹部鼓鼓脹脹，又像有氣憋住，類似兒時肚子澎風那種感覺，一整天無法專心，中午與下午有輕微腹瀉症狀，四點陪作者去電視台錄影有些擔心，好在安全過關，晚上吃過晚餐休息一下，夜間按摩了一下肚子，好多了。
■第五天 5/21 (五)
慢慢飲用也順利把再加水稀釋大約有2000CC的果汁喝完，晚上不知是周末關係還是排毒效用，睡意很快來襲，好像十點多、十一點便關燈就寢。
■第六天 5/22 (六)
清早六點多起床，想到今天要進行排毒重頭戲了，有些不安，所以又矇頭逃避睡去。
快八點起床，怕再度入睡會睡到中午，所以趕緊起身，將流程再看一下，發現早餐前就得把1000CC的有機蘋果汁喝完，唉！只好抱起果汁瓶與開水，坐在電視前慢慢灌。姐姐吃完早餐後，又煮起統一肉燥麵，喔～實在有夠香，真是很二列呀！
然後母姐二人竟然在九點多便煮起午晚餐，香氣四溢，心想同是一家人，有需要這麼不人道嗎？只好窩去廁所避開攻擊。
上午十點前跑了二次廁所後，一切歸於平靜。因為下午一點半後便不能再進食，且因為喝太多果汁也未吃早餐，十一點多便吃起午餐了。下午看了日劇沒多久，有些睡意，矇了兩個鐘頭左右，三點多起來，繼續看日劇，其實接下來就有點難熬，因為會想吃東西。
想起參加飢餓三十也沒這麼難熬，差別在一個在團體大環境中，一點都不會感到飢餓，但在家裡，長輩會一直唸做啥「減肥」，問我要不要吃這吃那(我又不太想解釋這是在做排毒)，已經在忍受飢餓了，還要被一直提起要不要吃東西，且被叨叨唸，所以這樣的氛圍下，堅持的特別辛苦。
晚上六點、八點時，各喝下200CC的瀉鹽水，是有點苦，所以一手拿水，一手拿著些許蜂蜜配著。不知這蜂蜜是否破壞了療程，喝完這兩次我的肚子仍是毫無動靜，安慰自己這是暴風雨前的寧靜吧！等等最驚悚的配方喝完，一定會有排山倒海的驚人效果。
到了9:45分，遵照指示調起125CC的橄欖油加上200CC的檸檬水，看著它真是有點膽怯，拼命的攪勻，到了10:00準時喝下，其實沒有想像中噁心，只是太大杯了，第一口拼了150CC左右，實在太酸，第二口大約100cc又敗下陣來，酸到眼淚流出，才知道〝心酸〞原來是這樣啊～
(看到這兒，突然發現再度犯錯，我好像倒了150CC的橄欖油 ><" )
最後鼓起勇氣喝下100cc，書上指示要求要立刻躺下，但我實在無法忍受油油的杯子擺在床邊，所以假猴跑去洗杯，但真的太油了，花了好幾分鐘都洗不乾淨，我只好忍住，趕緊回房躺下。
也不知是不是違反指示沒有立刻躺下，所以直到睡前前肚子仍無動靜，只有輕輕的咕嚕咕嚕兩次，一陣酸意從胸腔蔓延至喉頭，其他無異狀。由於下午睡太多(除了1～3點，4～5點多又睡)，而且晚上10點也不是我的就寢時間，所以忍了10分鐘又打開電視看到12點，才覺得「良心不安」關燈入睡，整晚因為太熱常常醒過來，睡的不太好。(一來是房間本來就悶熱，二來不知是否因療程而體溫變高)
這就是總和有350CC，攪拌前的橄欖油與檸檬原汁
■第七天 5/23 (日)
一早六點前10分鐘鬧鐘響起，勉力起身喝下200CC的瀉鹽水，遵照指示要直立做點簡單的體操，但實在覺得有點無聊，所以又躺下，想到八點要再醒過來喝最後一次，所以乾脆又看起日劇打發時間，到了七點多聽到媽媽起身，為了怕她又來叨叨問要不要吃東西，所以又趕緊關機矇起枕頭睡去。到了快八點又自然醒來，拖了十分鐘，才慢慢將200CC的瀉鹽水再喝完，然後又躲在房裡，半夢半醒的賴著，直到九點多才起來將前兩天洗乾淨的衣服燙過。沒有找事情做，真的很難熬，光是在等時間，肚子又毫無動靜，也沒想像中需要在廁所一直閉關。擔心媽媽來唸，所以整個療程覺得時間過的特別慢，不知是否心理壓力大，所以一點效果都無，真是大大失望呀!!
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