aya1107的部落格

最近有進入嗜睡期的徵兆，大白天的氣溫有30度，到了晚上卻又涼風徐徐，
怪不得我又犯起了遊民症，妄想不用工作，
只想懶懶散散地四肢不動，五穀不分，茶來張口，飯來伸手。

怎麼好睡都不得要領這件事，實在是有礙國家成長力，
深深覺得該從小學就開一門課程來教教大家怎樣可以睡得飽睡得好，
上網查查，發現現在很多醫院都設有睡眠中心，
改天或許來去給它體驗一下。

睡姿是影響睡眠品質的因素之一，記得從小到大，睡姿有階段性的轉變。

幼童時期除了把頭包裹蓋住外，還會將棉被或毛毯壓在身子下，
腳丫子一定把尾端勾捲進來，就像蛹一般，這麼做是為防有縫隙讓女鬼跑進來，
(真的，腦海浮現的形象就是長髮白衣的模樣，真不知在多小年紀，就見著鬼片而埋下陰影)

再長大些，多了些思考力，開始覺得躲在棉被裡真是太危險了，萬一女鬼跑到被子裡，
那真是呼天不應，叫地不靈了，所以趕緊改變睡姿，
把頭伸出被外，但還是裹著被子入睡，有如築起一個滴水不漏的睡袋。

爾後慢慢地從需要開著日光燈睡覺，進化到桌燈、壁燈，最後到全黑也可以入睡。
也算是一段艱辛的成長歲月吧！

以前狹義地認為不易入睡，睡不著謂之失眠，查了一下才知以下狀況都可統稱之--
「整夜嚴重型」的人，是入睡困難，根本無法進入睡眠狀態；
「早醒型」是早上四、五點，天還沒亮就醒過來，但一醒來，即使再怎麼想睡也睡不著；
「片斷型」的人，睡眠斷斷續續，無法進入熟睡狀態；
「做夢型」的人，明明整夜都躺在那兒，看起來睡得「好好的」，其實一整夜腦海裡都在「演電影」，並沒有真正的休息。

我是屬於最後一種，雖然如此症狀令我精神不濟，不過偶爾也是有好事的啦！
那就是每每太久沒有旅遊時，便會夢到有關旅遊的夢境，
去了印度泰姬瑪哈陵是我最得意的「作品」，
嗯～ 來想想今晚要去哪兒旅遊吧！ ^^ zzzZZZ